自重トレーニングは、ジムに行かなくでも家で出来て、器具を使わないので、0円で理想の身体を手に入れる事が出来ます。金欠でジムに通えない場合や、筋トレはしたいけどお金をかけないで行いたい人にはピッタリなトレーニング。場所も、自宅で出来るのでジム代も不要です。 野球用品スワロースポーツが扱う、野球トレーニング用品の全商品が掲載されたwebカタログで欲しい商品が探せる。ジムに行かなくても、自宅でできるトレーニング用品を豊富に取りそろえてます。本気で野球が上手くなりたい方必見！

野球を真剣にプレーしている野球少年、それを支えている人のサイトです。このカテゴリーはピッチャーの筋力トレーニングはどのようなことを行えば良いのか解説していきます。ピッチャーは筋力、柔軟性、バランス感覚がないとできないポジションです。 野球用品専門店 スワロースポーツ 家でも自主練習できる野球トレーニンググッズを紹介！ スワロースポーツ厳選人気トレーニング用品紹介 少年野球【家でもできる球速アップトレーニング】 (4,661pv) 速くて力強いボールを投げる事ができればカッコイイですよね！ 特に投手は力強い速球を投げる事ができれば、打者を打ち取る大きなメリットに … 家トレとジムトレを比べた時にまず最初に言えるのが、 好きなメニューを好きなタイミングで取り組めるのは家トレ だということ。 会員制ジムや都度払いジムだと、好きなトレーニングの器具が埋まっていたり、自重トレーニングの場所が確保されていないなど様々な問題点があります。 家にいるときも野球につながるトレーニングを行うことは当然ですが上達への近道です。もちろん体のケアをして疲労回復を並行して行う必要はあるのが前提となりますがもっと上手くなりたかったりライバルに差をつけたければより多く効果のある練習をしたほうがいいです。 野球で重要な筋肉のひとつとして挙げられるのが手首（リスト）ですね。 ピッチングにおいてもバッティングにおいてもリストが強ければパワーを生み出せることは間違いないです。 簡単に手首を鍛えるトレーニング方法について紹介します。

あなたのお子さんはご自宅で何か野球の練習はされていますか？僕の息子が小学生の頃は僕自身の仕事もあり平日は特に帰りが遅くて子供たちの野球の練習を見てあげられなかったですね。 アマチュア野球・投手＆野手の練習メニュー＆トレーニングメニュー例のメモ… まだまだ試行錯誤中。センスや身体能力は育てるものだ、という前提に立ったトレーニングと練習を行う 【投手】 遠投10分程度 指の筋トレ…2kgボールつまみ50回×1-3セット(ボールこちらで用意) 開脚60秒×3セット 野球をとおして地域の子供たちの健全な育成に貢献し、スポーツの振興を図る活動をおこなっている「ドラゴンズベースボールアカデミー」では、コーチによる『家でもできる野球トレーニング』動画を配 … 野球を真剣にプレーしている野球少年、野球選手のためのサイトです。ここでは野球のための自宅で出来る簡単なトレーニングを紹介しています。ジムでのトレーニングを推奨していますが自宅で毎日できるトレーニングも組み合わせるとより、筋力トレーニングの効果もでます。 しかしながら野球をしていくうえでとても重要な要素を含んでおり、基礎となるトレーニングです。 ぜひ明日から取り組んでいただき、上記3つを習慣化させていただければと思います。 1.体幹トレーニングを行う理由とは？ 体幹トレーニングを行うことで、 体幹の安定性を作り出すことができます。 体幹という文字は 「体の幹(カラダのミキ)」と書くように、 体幹を安定させることで、 複雑な動作を要する 野球の様々な動きを 安定させることができ、 再現性が高くなるのです。 ・ラダートレーニングは野球のすべてのプレイヤーに効果がある！ ・ラダートレーニングは常に野球の動きを意識しながら行う！ 野球の経験が少ない方はこちらの記事もチェックしてみてください。 ＞ 【野球初心者向け】狙った所に投げられる！ボールの正しい投げ方解説.